-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Полезный_сайт

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.07.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 95

Всем совет точка ру.


ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 16:53 + в цитатник
"Диеты ведут к ожирению"
Правда. Диеты обычно не направлены на изменение стиля питания и занятия физическими упражнениями. Другая скверная сторона низкокалорийных диет, по которым следует потреблять не более 800 калорий в день, -та, что организм компенсирует нехватку привычных калорий замедлением обмена веществ. Когда вы возвращаетесь к привычному стилю питания, организму уже не нужно столько калорий, как до диеты. И он просто накапливает их избыток в виде жира.
 
                                                           РґРёРµС‚Р° (400x236, 82Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Витамины":
Часть 1 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 2 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 3 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 13:35 + в цитатник
Я устала носить очки и контактные линзы. Не поможет ли мне лазерная хирургия?
Любая хирургическая операция отчасти рискованна, и лазерная хирургия глаза не исключение. К тому же помочь она может лишь близоруким людям, да и то не всем.
Возможность такой операции определяется степенью близорукости. Отклонения от нормы измеряются в диоптриях. Наиболее подходящими кандидатами для лазерной хирургии считаются люди со зрением до -4 диоптрий, без астигматизма или деформации хрусталика, хотя хирурги берутся оперировать и людей со зрением до -6 диоптрий и умеренным астигматизмом.
Вся процедура занимает от 15 до 30 секунд на каждый глаз. Она безболезненна, но в последующие 24-28 часов глаза побаливают и полностью заживут приблизительно через 3 месяца. После операции шансы на полное восстановление зрения оцениваются в 50-60%, а шансы на исправление - в 80-90%. Этого вполне достаточно, чтобы заниматься спортом и водить машину днем без очков. 
 
                                                      РіР»Р°Р·Р°Р°Р°Р° (400x208, 94Kb)

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
...
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 22 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Понедельник, 24 Августа 2015 г. 10:31 + в цитатник
Чтобы глаза были здоровыми следует:
1. Проверять зрение каждые два года. Детям и пенсионерам надо делать это ежегодно;
2. Читать и работать при хорошем освещении. Чтобы не было резкого перепада, источник света должен находиться над вашим левым плечом;
3. Давать глазам отдых по меньшей мере каждые полчаса, когда вы читаете, шьете, работаете на компьютере. Для этого поднимайте глаза и вглядывайтесь в отдаленные объекты;
4. Убедиться, что экраны компьютера и телевизора четко сфокусированы;
5. Носить защитные очки при пользовании каустическими химикатами;
6. При ярком солнце надевать солнцезащитные очки:
7. Надевать защитные очки, купаясь в хлорированной воде или в любой воде сомнительной чистоты. 
 
Не следует:
1. Смотреть прямо на солнце, особенно во врем затмения. Также не смотрите долго на яркие или блестящие поверхности;
2. Тереть глаза, пытаясь избавиться от соринки. Лучше поморгайте и промойте глаза холодной водой.
 
                                                            РіР»Р°Р·Р°2 (400x200, 78Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 21 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 22 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

КОГДА НАДО ДЕЛАТЬ ГЛУБОКУЮ РАСТЯЖКУ?

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 17:57 + в цитатник
Что такое глубокая растяжка и когда ее надо делать?
Мелкая растяжка - это несложное движение, например, когда ваша голова просто склоняется к плечу. При глубокой растяжке требуется больше усилий, поскольку надо растянуть группу машц до их максимальной длины. Мускул похож на пучок эластичных нитей. Если вы будете растягивать его слишком резко или слишком сильно, он может повредиться и ослабнуть или даже разорваться. Поэтому основной принцип растяжки заключается в следующем: начинать с небольших потягиваний, постепенно и плавно, не перенапрягаясь, переходить к более глубоким и длинным, при выполнении которых вы либо нагибаетесь сильнее, либо расставляете руки или ноги все дальше друг от друга.
 
                                                        СЂР°СЃС‚яжка (400x266, 113Kb)

Серия сообщений "Зарядка и физическая форма":
Часть 1 - ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ
Часть 2 - МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В ВОДЕ
...
Часть 4 - ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?
Часть 5 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 6 - КОГДА НАДО ДЕЛАТЬ ГЛУБОКУЮ РАСТЯЖКУ?

Рубрики:  Аэробика

Метки:  

ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 17:41 + в цитатник
Следует:
1.проконсультироваться с профессионалом по поводу использования спортивных снарядов;
2.носить яркую, бросающуюся в глаза форму, если вы в одиночку занимаетесь на улице;
3.кого-нибудь предупредить, чем вы занимаетесь и где;
4.прекратить занятие, если у вас появились боли.
Не следует:
1.заниматься в одиночку, если очень жарко или холодно: вы можете потерять сознание в таком месте, где вам никто не поможет;
2.проводить занятия в отдаленном месте, где вы рискуете быть ограбленным или где в случае необходимости трудно быстро получить помощь;
3.в одиночку поднимать незакрепленные тяжести ни в спортзале, ни дома.
 
                                                    СЃРїРїРїРї (400x206, 70Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 20 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 21 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 22 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Зарядка и физическая форма":
Часть 1 - ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ
Часть 2 - МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В ВОДЕ
Часть 3 - ПОМОЩЬ В КОНТРОЛЕ ЗА ВЕСОМ
Часть 4 - ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?
Часть 5 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 6 - КОГДА НАДО ДЕЛАТЬ ГЛУБОКУЮ РАСТЯЖКУ?


Метки:  

ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 17:18 + в цитатник
Каждый человек имеет на этот счет собственный представления. Что же на самом деле это означает?
Самое простое определение - это способность не испытывать физическое утомление от повседневных забот. Для большинства людей "быть в форме" означает "хорошо выглядеть".
Физическая активность помогает избегать таких хронических заболеваний, как стенокардия и остеопороз, которые могут стать результатом малоподвижного образа жизни. Можно сделать вывод: хорошая физическая форма способствует сохранению хорошего здоровья и самочувствия. 
 
                                                     С„С„ (400x468, 151Kb)

Серия сообщений "Зарядка и физическая форма":
Часть 1 - ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ
Часть 2 - МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В ВОДЕ
Часть 3 - ПОМОЩЬ В КОНТРОЛЕ ЗА ВЕСОМ
Часть 4 - ЧТО ТАКОЕ ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?
Часть 5 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 6 - КОГДА НАДО ДЕЛАТЬ ГЛУБОКУЮ РАСТЯЖКУ?


Метки:  

СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 14:35 + в цитатник
Консервированные продукты без надписи "желательно употребить до..." могут прекрасно храниться в течение нескольких лет.
1. В течение двух лет хранятся консервы из следующих продуктов: картофель; цитрусовый сок; мягкие фрукты, например клубника; яблоки; томаты.
2. Используйте в течение 3 лет сладкую кукурузу; морковь; шпинат; неочищенный картофель; ананасы; персики; мясные изделия; рыбу в маринаде или томатном соусе.
3. В течение 4 лет хранятся бобы, горошек, фасоль.
4. В течение 5 лет хранятся лосось; тушеная говядина; рыба в масле.
ВНИМАНИЕ! Остатки несъеденной пищи из консервной банки поставьте в холодильник в закрытой посуде.

                                                              РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ (400x286, 165Kb)

Серия сообщений "Упаковки":
Часть 1 - НАДПИСИ НА УПАКОВКАХ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ

Серия сообщений "Гигиена дома":
Часть 1 - ВЫТИРАТЬ ИЛИ НЕ ВЫТИРАТЬ?
Часть 2 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 14:22 + в цитатник

 Можно ли хранить продукты в пленке, и годится ли она для микроволновой печи?

Тут существует определенная путаница потому, что есть три вида пленки; какие-то безопасны, а некоторые опасны.
Гигиенисты осторожны в своих рекомендациях относительно использования пленки - известно, что некоторые входящие в ее состав вещества проникают в продукты. Пока еще мало фактов, доказывающих, что использование пленки может стать причиной болезней. Поэтому:
1.изучите составленные производителем правила пользования каждым видом пленки;
2.никогда не заворачивайте в нее жирные продукты - сыр, сливочное масло или жирное мясо.
Самой тонкой упаковочной пленкой накрываются только лотки и миски с продуктами. Будьте осторожны! Если вы заворачивайте бутерброд, например с сыром, сделайте так, чтобы пленка не касалась сыра. Один тип пленки выпускается для микроволновок, но она не должна прилипать к пище.
 
                                                              РїР»РµРЅРєР° (401x349, 89Kb)

Серия сообщений "Гигиена дома":
Часть 1 - ВЫТИРАТЬ ИЛИ НЕ ВЫТИРАТЬ?
Часть 2 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ВЫТИРАТЬ ИЛИ НЕ ВЫТИРАТЬ?

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 14:06 + в цитатник
Помыв посуду, я всегда насухо вытираю и убираю тарелки, но, может быть, лучше прополоскать и дать воде стечь?
Да, этот метод более гигиеничен.
Помыв, прополощите всю посуду - вилки, ложки и ножи - в чистой горячей воде, чтобы смыть невидимые остатки пищи, в которых могут размножаться микробы. Гигиенисты утверждают, что предпочтительнее поставить тарелки на чистую сушильную решетку или полку и дать воде стечь, поскольку в кухонных полотенцах быстро накапливаются микроскопические частицы пищи. Они переносятся на другие тарелки и кухонную утварь и могут в конце концов вызвать пищевое отравление.
Но если вы предпочитаете вытирать тарелки, сначала все же прополоскайте их в горячей воде и каждую порцию помытой посуды вытирайте чистым кухонным полотенцем. Меняйте кухонное полотенце сразу же, как только оно станет влажным или сальным, и в конце каждого дня.
 
                                              РїРѕР»РѕС‚енце (450x294, 83Kb)

Серия сообщений "Гигиена дома":
Часть 1 - ВЫТИРАТЬ ИЛИ НЕ ВЫТИРАТЬ?
Часть 2 - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ПЛЕНКИ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 12:50 + в цитатник
В чем хранить продукты?
Вся пища должна быть закрыта, чтобы не загрязняться и не терять естественную влагу.
1. Продукты хорошо хранить в стеклянной, керамической и пластиковой посуде.
2. Прекрасный оберточный материал - жиронепроницаемая и вощеная бумага. В нее хорошо заворачивать жирные продукты. 
3. Бумага идеально подходит для хранения грибов.
4. В алюминиевой фольге хранить почти все продукты, кроме очень кислых.
 
                                                РїРѕСЃСѓРґР° (400x235, 78Kb)

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ

Серия сообщений "Упаковки":
Часть 1 - НАДПИСИ НА УПАКОВКАХ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ

Серия сообщений "Пищевые отравления":
Часть 1 - ВСЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ВСЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 12:38 + в цитатник
"Пищевое отравление" - это простое расстройство желудка или более серьезное заболевание?
Пищевое отравление проявляется по-разному. Оно выражается или в легком расстройстве желудка, из-за которого вам немного не по себе, или же в очень тяжелом заболевании, чреватом госпитализацией. В некоторых случаях пищевое отравление оказывается смертельным. Это происходит в результате заражения пищи или напитков микробами или же токсинами, выделяемыми бактериями. Отравление может вызвать сам продукт или заключенное в нем химическое вещество. 
Симптомы оказываются самыми разными, но обычно это боль в животе, тошнота, рвота и понос. Иногда они сопровождаются головной болью, температурой, ломотой в суставах. Вам может стать плохо либо через несколько часов после того, как вы съели некачественную пищу, либо даже через несколько дней. Длительность заболевания от одного до семи дней, а иногда и больше.
 
                                                      отр (400x266, 70Kb)

Серия сообщений "Пищевые отравления":
Часть 1 - ВСЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

НАДПИСИ НА УПАКОВКАХ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 11:05 + в цитатник
Как разобраться в надписях на упаковках?
Сейчас в странах Европейского союза все надписи на упаковках стандартизированы. Приводим принятые ныне термины определения наиболее важных составляющих в 100 г продукта.
1. Low calorie - меньше 40 ккал. Может использоваться как часть комплекса для похудания.
2. Low fat - содержит менее 3 г жира. Большинству людей необходимо снизить потребление жира.
3. Fat free - менее 0,15 г жира.
4. Low in saturates - менее 1,5 г насыщенных жирных кислот. Менее рискованно для сердца и сосудов. Эксперты рекомендуют ежедневно употреблять не более 22 г насыщенных жиров женщинам и 28 г мужчинам.
5. Low cholesterol - менее 20 мг холестерина и менее 1,5 г насыщенных жиров. Рекомендуется людям с очень высоким уровнем холестерина.
6. Low sugar - менее 5 г сахара. Полезно для зубов и зачастую также для похудания. 
7. Sugar free - менее 0,5 г сахара.
8. Low sodium - менее 120 мг натрия. Диетологи рекомендуют употреблять в день не больше 2 г натрия.
9. High fibre - более 6 г клетчатки. Человеку ежедневно необходимо 18 г клетчатки для поддержания хорошего здоровья и хорошего пищеварения.
10. Source of fibre - более 3 г клетчатки.
 
                                                             СѓРїР°РєРѕРІРєР° (400x256, 101Kb)

Серия сообщений "Упаковки":
Часть 1 - НАДПИСИ НА УПАКОВКАХ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ
Часть 3 - СРОК ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ


Метки:  

"БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 10:22 + в цитатник
Мои дети обожают кафе, где подают бургеры и пиццу. Не вредно ли это?
Прекрасно, что вы иногда балуете детей, при условии, что дома вы готовите им здоровую пищу. "Быстрая еда", вроде бургеров, пиццы и сосисок, обычно очень жирна, а жирную пищу надо сбалансировать крахмалосодержащими продуктами, такими, как картофель, рис, макароны и хлеб.
Когда вы дома, пусть дети наслаждаются блюдами, в которых относительно невелико содержание жира, например жареной курицей без кожи, постной ветчиной или нежирной жареной свининой. Картофельное пюре, макаронные изделия и хлебные палочки добавят полезного крахмала без лишнего жира. Подавайте эти блюда с большим количеством овощей и салатов.
Если дети и дома требуют бургеры, сделайте их сами, используя постный фарш, перемешанный с фасолью, чечевицей или панировочными сухарями. Такой бургер наверняка станет вкусным и полезным основным блюдом.
 
                                                        С„астфуд (400x250, 133Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 17 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Уход за детьми":
Часть 1 - ЗУБКИ РЕЖУТСЯ
Часть 2 - СОН РЕБЕНКА
...
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 7 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ


Метки:  

ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 10:09 + в цитатник
Можно ли пить травяные и фруктовые чаи или они оказывают побочное действие?
Пакетики с фруктовыми и травяными чаями считаются безопасными. К тому же это полезная альтернатива кофеиносодержащим чаю и кофе. Всегда обращайтесь с травами осторожно и не забывайте, что они обладают сильными лечебными свойствами.
Беременным женщинам обычно советуют не употреблять травяных чаев, за исключением приготовленных с добавлением мяты перечной, липового цвета и ромашки. Считается, что эти травы избавляют от тошноты по утрам.
 
                                                      С‡Р°Рё (400x308, 149Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 16 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 17 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 19 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 20 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 21 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 22 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 09:52 + в цитатник
Неподсоленная пища кажется мне пресной. Можно ли улучшить ее вкус?
Да, есть множество более здоровых заменителей соли, которые улучшат вкус пищи: свежепомолотый черный перец, лимонный сок, винный или бальзамический уксус, зелень, специи, чеснок, лук, вино и овощные пюре. Поэкспериментируйте с ними. Можете воспользоваться нашими рекомендациями и добавлять:
1.яблочный или винный уксус и лимонный сок в салаты;
2.чеснок в салаты, подливки и соусы, а также в острые средиземноморские блюда;
3.мелко порубленную петрушки или зеленый лук в вареный картофель или картофельное пюре, в рыбу, в быстро обжаренные продукты или блюда в керамических горшочках;
4.свежий имбирный корень, семена фенхеля и китайскую смесь из пяти специй к быстро поджаренным продуктам;
5.эстрагон к птице или рыбе;
6.розмарин к мясу;
7.молотые семена кориандра в разные блюда.
Готовый соевый соус или готовая горчица - никудышные солезаменители, поскольку в них много натрия. Лучше воспользоваться солезаменителями с низким содержанием натрия, основой которых является хлорид калия, а не хлорид натрия.
ВНИМАНИЕ! Если вы собираетесь постоянно пользоваться калиевым заменителем, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас больные почки или сердце.
 
                                                         РїРµСЂРµС† молотый (400x266, 118Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 15 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 16 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 17 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 18 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 19 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 20 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 21 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 22 - ЗАНИМАЯСЬ В ОДИНОЧКУ
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Витамины":
Часть 1 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 2 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 3 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 09:27 + в цитатник
Вредна ли острая, пряная пища для желудка?
Абсолютно не вредна. Нет никаких доказательств, что жгучий перец чили или другие острые специи вредят пищеварительному тракту.
Исследования, проведенные в Мексике, Таиланде и Индии, где острая кухня, показали, что там не наблюдается более высокого уровня опухолевых и желудочных заболеваний, чем в странах с пресной кухней.
 
                                                       РїРµСЂРµС† (317x250, 46Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 14 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 15 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 16 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 17 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Витамины":
Часть 1 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 2 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 3 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА

Пятница, 07 Августа 2015 г. 17:59 + в цитатник
О минеральной воде следует:
1.пить минеральную воду, если вам нравится ее вкус;
2.обращаться с ней как со скоропортящимся продуктом. Проверьте указанный на бутылке срок хранения, держите ее в холодильнике и выпивайте в течение 3-4 дней после того, как открыли;
3.посоветоваться с врачом, если вы сидите на низкосолевой диете.
 
Не следует:
1.оставлять минеральную воду под прямыми солнечными лучами. Это может вызвать рост бактерий и водорослей;
2.регулярно давать детям минеральную воду, в которой содержится больше 1 мг фтора на литр воды. Это вредно для зубов.
 
                                                             РјРёРЅРІРѕРґР° (336x336, 117Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 13 - РЫБА И МОЛЛЮСКИ
Часть 14 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 15 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 16 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
Часть 17 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 17 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 18 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 19 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 20 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
Часть 21 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


МЕНЬШЕ ЖИРОВ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 17:47 + в цитатник
Следует ли детям есть меньше жира?
Вероятно, нет. Дети растут, им требуется много энергии, которую они и получают из жиров. Жирные продукты, такие, как сыр, цельное молоко и орехи, обеспечивают организм ребенка витаминами и минеральными веществами и гораздо полезней сладостей.
В отличии от конфет и пирожных орехи, сыр и молоко безвредны для зубов. Стоматологи рекомендуют давать их детям в перерывах между едой или вместо пудингов, поскольку они нейтрализуют образующуюся во рту кислоту, вызывающую порчу зубов.
Рекомендации в основном касаются и взрослых.
 
                                                           РґРµС‚Рё (400x266, 102Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 12 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 13 - РЫБА И МОЛЛЮСКИ
Часть 14 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 15 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 16 - ВРЕДНО ИЛИ НЕТ?
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Уход за детьми":
Часть 1 - ЗУБКИ РЕЖУТСЯ
Часть 2 - СОН РЕБЕНКА
...
Часть 4 - ГЛИСТЫ
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 7 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ


Метки:  

РЫБА И МОЛЛЮСКИ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 17:02 + в цитатник
При покупке рыбы и моллюсков следует:
1.покупать только ту рыбу, которая лежит на льду, чтобы она быстро не испортилась;
2.тщательно осматривать свежую рыбу. Ее запах должен быть свежим и слегка сладковатым, а не неприятным и "рыбным". Обратите внимание на следующие признаки свежести: упругое мясо, влажная и блестящая кожа без сухих чешуек, ярко-красные или розовые жабры. На рыбе почти совсем не должно быть следов крови. Свежее филе или стейки на ощупь влажные, но не липкие, имеют матовый блеск;
3.помыть рыбу дома. Насухо обтереть ее бумажными салфетками, положить на чистую тарелку, накрыть и поставить в холодильник.
 
Не следует:
1.покупать рыбу, которая уже дала сок;
2.покупать моллюски, свежесть которых вызывает сомнения. У свежих сырых креветок панцирь должен быть неповрежденным, а они сами - бледными и полупрозрачными;
3.хранить размороженные морепродукты перед приготовлением дольше одного дня;
4.замораживать рыбу, если есть подозрение, что она уже была до этого заморожена и оттаяла.

                                                         РјРѕР»Р»СЋСЃРєРё (400x308, 153Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 11 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 12 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 13 - РЫБА И МОЛЛЮСКИ
Часть 14 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 15 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 13:39 + в цитатник
Мне скоро исполнится 40 лет, а я все так же энергична, как была в 20. Я что, обманываю себя?
Вовсе нет. Физическое старение практически не ощущается, пока не "стукнет" 50, а то и больше. Зрелый возраст сегодня - это вопрос скорее психологического, а не физиологического плана. "Круглые" даты, появление морщинок или седых волос, а вдобавок мысль о том, что люди куда моложе вас уже успели повзрослеть и добиться успеха, заставляют оценить пройденный жизненный путь.
Такое поведение итогов может оказаться даже полезным - при условии, конечно, что вы не будете впадать от этого в панику, - и часто помогает открыть новую страницу в жизни.
 
                                                            Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹ (350x355, 80Kb)

Серия сообщений "Старение":
Часть 1 - ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ КОЖЕ
Часть 2 - УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ВОЗРАСТЕ
...
Часть 4 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 5 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 6 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ

Серия сообщений "Возьмите от зрелости лучшее":
Часть 1 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 2 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 3 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ


Метки:  

ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 13:23 + в цитатник
Мне очень трудно говорить о раке, которым болею, особенно с членами моей семьи. Как сделать так, чтобы болезнь не причиняла вреда моим взаимоотношениям с самыми близкими людьми?
Вы не одиноки: многие больные затрудняются говорить о своей болезни, одна эти разговоры очень важны. Вспомните, что, хотя болеете вы один, ваша супруга, дети, родители и друзья также страдают.
Попытайтесь быть со своей семьей настолько откровенным, насколько можете, не скрывайте чувства неуверенности, сомнений и страхов. Говорить, несмотря на отрицательные эмоции, - самый эффективный способ справиться с ними.
Рак не передается путем прикосновения, при поцелуях или интимной близости; поэтому нет оснований избегать физических контактов. Однако могут быть нарушены их привычные проявления и вызываемые ими ощущения, и важно, чтобы больной и его партнер поговорили об этом.

                                                               СЂР°Рє (400x374, 46Kb)

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
...
Часть 6 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Психическое здоровье":
Часть 1 - КАК РАСПОЗНАТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ САМОУБИЙЦУ?
Часть 2 - СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ
...
Часть 7 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ
Часть 8 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 9 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ

Серия сообщений "Преодолевая трудности":
Часть 1 - ЛЕВШИ
Часть 2 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 4 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ


Метки:  

ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Пятница, 07 Августа 2015 г. 13:02 + в цитатник
"Вода, которую продают в бутылках, чище, чем из-под крана".
Заблуждение. Недавние исследования показали, что во многих видах бутылочной воды вредных бактерий больше, чем в водопроводной. Более того, содержание минеральных веществ в минеральной воде ничуть не выше, чем в водопроводной, а некоторые "столовые" воды разливают прямо из-под крана.

                                                     РІРѕРґР° (400x265, 88Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 16 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 17 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 18 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 19 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
Часть 20 - ЗДОРОВЫЕ ПРИПРАВЫ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 9 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА

Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:55 + в цитатник
Насколько безопасна вода из-под крана?
Источники питьевой воды - реки и подземные воды - находятся под постоянной угрозой загрязнения гербицидами, удобрениями, промышленными химикатами и металлами.
Существуют строгие нормы, определяющие допустимое содержание в воде вредных бактерий, химических соединений, металлов и других веществ, и поставщики воды обязаны регулярно проверять качество воды и фиксировать полученные результаты. У вас есть законное право ознакомиться с ними, однако, если вы не являетесь специалистом, в этой информации не так легко разобраться. Если вас беспокоит качество питьевой воды, лучше обратиться в одну из организаций, которые регулярно проверяют качество воды в вашем городе.
 
                                                                   РІРѕРґР° (400x318, 91Kb)

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 8 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 9 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ГОРНЫЙ ВОЗДУХ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:35 + в цитатник
Мои друзья говорят, что горный воздух очень полезен. Так ли это?
Чистый воздух и физические упражнения непременно должны способствовать сохранению здоровья и хорошему самочувствию. Если вы живете в густонаселенном районе или рядом с ним, прогулка в горах или просто по пересеченной местности даст вам возможность подышать чистым воздухом, и вы почувствуете прилив сил. Повышенное содержание отрицательных ионов в горном воздухе также благоприятно сказывается на здоровье. Однако, если во время горных прогулок или экскурсий вы заберетесь на высоту свыше 2100 м над уровнем моря, у вас может появиться одышка.

                                                                   РіРѕСЂС‹ (350x234, 99Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 15 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 16 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 17 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 18 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 19 - МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 7 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 8 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 9 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

МОРСКОЙ ВОЗДУХ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:26 + в цитатник

Правда или заблуждение?

Правда. Морской бриз действительно освежает и оздоровляет, а воздух на побережье лучше, чем в переполненных транспортом городах и промышленных районах, поскольку он богат отрицательным ионами. Отрицательные ионы оказывают благоприятный, стимулирующий эффект на организм.

                                                                 РјРѕСЂРµ (400x250, 102Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 14 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС
Часть 15 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 16 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 17 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 18 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 6 - ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
Часть 7 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 8 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 9 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ЭКОЛОГИЯ ДОМА

Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:18 + в цитатник
Чтобы сделать чище воздух в доме следует:
1. Чаще проветривать помещение. Даже в холодную погоду старайтесь ненадолго открывать окно.
2. Поставить в кухне вытяжку, а по возможности и в ванной, чтобы удалять пар и неприятные запахи.
3. Завести дома побольше комнатных растений. Прежде всего это различные виды клеоме, или паучников, разновидности фикусов и хризантем.
4. Выбирать белье, одежду и ткани для дома из хлопка, льна и шерсти, поскольку синтетические ткани вредны, они вызывают нарушение баланса положительных и отрицательных ионов.
5. Выключать электроприборы, когда вы ими не пользуйтесь. Это способствует поддержанию ионного баланса. Ставить миски с водой в комнате, где нет растений. Это увлажнит воздух и снизит содержание положительных ионов.
6. Как минимум раз в год вызывать специалиста для проверки газовых приборов, чтобы предотвратить скопление ядовитого угарного газа даже в незначительных количествах.
Не следует:
1. Перенагревать жилище. Избыток тепла делает воздух в доме слишком сухим.
 
                                                                            РІРѕР·РґСѓС… (400x234, 98Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 13 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 14 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС
Часть 15 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 16 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 17 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 5 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 6 - ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
Часть 7 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 8 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
Часть 9 - ГОРНЫЙ ВОЗДУХ
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ

Пятница, 07 Августа 2015 г. 11:59 + в цитатник
Мой муж довольно много курит. Подвергаются ли при этом опасности другие члены семьи?
К сожалению, да. И вы, и все остальные члены семьи являетесь "пассивными курильщиками". В то время как в его легкие попадает порядка 15% дыма, остальные 85% поступают в окружающую атмосферу, и дым неизбежно вдыхают другие.
Попробуйте убедить его не курить в той же комнате, где находитесь вы и ваши дети. Хорошими аргументами в пользу такого шага могут служить следующие факты.
1. Дети, которые часто дышат табачным дымом, чаще болеют  бронхитом или пневмонией, а то и становятся жертвой синдрома внезапной детской смерти.
2. Пассивное курение удваивает риск заболевания астмой, причем у заболевших она протекает в более тяжелой форме.
3. Вдыхание табачного дыма повышает опасность развития хронических заболеваний дыхательных путей и рака.
4. Беременные женщины, подвергающиеся воздействию табачного дыма, чаще рожают детей весом ниже нормы.
                                 
                                                              РєСѓСЂРµРЅРёРµ (400x242, 62Kb)

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
...
Часть 4 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 5 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 6 - ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
Часть 7 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 8 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС

Пятница, 07 Августа 2015 г. 10:24 + в цитатник
На сколько можно поправляться во время беременности?
Большинство женщин за время беременности поправляются примерно на 13 кг, хотя в конкретных случаях возможны колебания в ту или другую сторону, и увеличение веса на 8-16 кг считается нормальным. Дополнительные килограммы образуются из веса плода, плаценты, матки, околоплодной жидкости, набухающей груди, задержки жидкости в организме, увеличения объема крови и дополнительных жировых отложений, особенно на бедрах.
Если вы обеспокоены избыточным весом, не будучи еще беременны, постарайтесь уменьшить его до зачатия. Если же вы беременны, не считайте свои положение извинительным для избыточного потребления сладостей, мучного и другой пищи, не имеющей питательной ценности. Вам и вправду следует есть больше, но не намного: около 300 дополнительных килокалорий в день достаточно.
ВНИМАНИЕ! Резкое изменение веса во время беременности или длительный период отсутствия прибавки в весе  может указывать на проблемы в развитии плода. Заметив подобные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
 
                                                     Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅР°СЏ (400x200, 60Kb)

Серия сообщений "Беременность":
Часть 1 - УТОМЛЯЕМОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Часть 2 - БОЯЗНЬ ВЫКИДЫША
Часть 3 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 12 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 13 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 14 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС
Часть 15 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
Часть 16 - МОРСКОЙ ВОЗДУХ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?

Среда, 05 Августа 2015 г. 18:03 + в цитатник

Что такое здоровый рацион?

Здоровая диета - это разнообразная и вкусная еда, приготовление которой не требует много времени и денег. Ее основу составляют большие порции сытной, энергетически ценной пищи: хлеба, риса, макаронных изделий и картофеля, а также овощей и фруктов.
В качестве источника белка употребляйте постное мясо, птицу, рыбу, дичь, яйца, бобы и молочные продукты пониженной жирности. Сливочное масло, маргарин и другие твердые жиры заменяйте растительным маслом. Сахар и соль употребляйте очень умеренно.

 

Бобовые. Сушеная фасоль, горох и чечевица богаты белком, клетчаткой, витаминами группы В и минеральными веществами, к тому же в них мало жира. Их нужно замочить и только после этого готовить.

 Р±РѕР±РѕРІС‹Рµ (300x225, 116Kb)

Фрукты. Фрукты - прекрасный источник витаминов, минеральных веществ и клетчатки, кроме того, они повышают иммунитет. Чтобы обеспечить организм витамином С, ешьте свежие цитрусовые, ягоды и киви. Бета-каротин содержится в оранжевых фруктах. Бананы богаты калием. Но энергетическая ценность фруктов невелика. Сухие фрукты богаты железом, микроэлементами и другими полезными веществами.

  С„рукты (300x223, 103Kb)

Рыба. Все виды рыбы - превосходный источник белка, витаминов и минеральных веществ. Кроме того, в жирной рыбе, такой, как скумбрия, сардины и лосось, содержатся вещества, защищающие сердце.

  СЂС‹Р±Р° (300x168, 85Kb)

Мясо и птица. Их жиры не полезны. Красное мясо служит источником железа, витаминов группы В и минеральных веществ. В курах (без кожи), костной говядине и ветчине содержится мало насыщенных жиров.

  РјСЏСЃРѕ Рё птиц (300x184, 63Kb)

Сыр, яйца, орехи, семечки, масло и маргарин. Эти продукты - самая изысканная часть меню, но в них содержится много жира. Употребляйте их в небольших количествах. В сыре есть белок, кальций и витамин В, в яйцах — белок, а в желтке также витамин А и витамины группы В. Орехи и семечки богаты многими питательными веществами. И масло, и маргарин — источник витаминов А и D.

 СЃС‹СЂ (300x199, 68Kb)

Растительное масло. Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла идеальны для приготовления блюд и заправок к ним.

                                                                                                                                                                               СЂР°СЃС‚ительное масло (300x188, 69Kb)

Овощи и зеленые салаты. Как и свежие фрукты, овощи и салаты - исключительный источник витаминов и минеральных веществ. Они играют важную роль в предупреждении заболеваний. В них много клетчатки и мало калорий, поэтому они вместе с фруктами должны занимать значительное место в рационе - не менее 450 г в день. Покупайте самые свежие и разнообразные овощи.

 Р·РµР»РµРЅС‹Рµ салаты (300x219, 150Kb)

Крахмалосодержащие продукты. Рис, хлеб, картофель, крупы и макароны — это основа рациона. Все они содержат витамины, минеральные вещества и клетчатку. Неочищенные виды их предпочтительнее.

   РєР°СЂС‚ошка (300x246, 87Kb)

Низкожирные молочные продукты. Обезжиренное и полужирное молоко содержит столько же кальция, белка и витаминов группы В, сколько и цельное, но меньше жира и витаминов А и D (за исключением витаминизированных видов). Натуральный йогурт, мягкий и обычный творог богаты кальцием и белком.

 РјРѕР»РѕС‡РєР° (300x213, 58Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 10 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 11 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 12 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 13 - РЫБА И МОЛЛЮСКИ
Часть 14 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 11 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 12 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 13 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 14 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС
Часть 15 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ

Среда, 05 Августа 2015 г. 16:41 + в цитатник

Многие сейчас уходят на пенсию рано, иногда в результате различных структурных перестроек на работе. В 1971 г. две трети работающих в возрасте 60-64 лет все еще трудились. К 1989 г. таких осталось около трети. Продолжительность жизни повышается, и увеличивается срок жизни на пенсии. Все больше людей, вышедших на пенсию, ищут себе другую работу. Мужчины, ушедшие на пенсию в 55 лет, могут работать еще лет 20, женщины - лет 25.

                                                    РїРµРЅСЃРёРѕРЅСЂС‹ (400x335, 121Kb)

Серия сообщений "Старение":
Часть 1 - ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ КОЖЕ
Часть 2 - УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ВОЗРАСТЕ
Часть 3 - СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
Часть 4 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 5 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 6 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ

Серия сообщений "Возьмите от зрелости лучшее":
Часть 1 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 2 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 3 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ


Метки:  

БАБУШКА И ДЕДУШКА

Среда, 05 Августа 2015 г. 16:15 + в цитатник
Хорошим бабушкам и дедушкам следует:
1. предлагать свою практическую помощь - показывать, как сменять подгузники, или, например, показать, что надо купить для малыша;
2. признать, что их дети (сын или дочь) стали родителями, а их роль - быть просто дедушкой и бабушкой;
3. следовать правилам, установленным родителями ребенка;\
4. спрашивать у родителей, что делать, в случаях, когда вы сомневаетесь. Не выступайте в роли всезнаек.
 
Не следует:
1. навещать детей с ночевкой;
2. показывать, что вы специалист по всем вопросам;
3. критиковать или постоянно конфликтовать;
4. сравнивать свое воспитание детей с воспитанием ребенка вашими детьми;
5. задавать вопросы, подобные таким: "Вроде бы ему пора уже заговорить";
6. позволять детям то, что им запрещают родители;
7. подрывать авторитет родителей.

                                              Р±Р°Р±СѓР»СЏ (400x266, 129Kb)

Серия сообщений "Психическое здоровье":
Часть 1 - КАК РАСПОЗНАТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ САМОУБИЙЦУ?
Часть 2 - СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ
...
Часть 6 - СЕКТЫ - СЕРЬЕЗНАЯ ОПАСНОСТЬ
Часть 7 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ
Часть 8 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 9 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ

Серия сообщений "Старение":
Часть 1 - ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕЙ КОЖЕ
Часть 2 - УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ВОЗРАСТЕ
Часть 3 - СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
Часть 4 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 5 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 6 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ

Серия сообщений "Семейная жизнь":
Часть 1 - ЯСЛИ ИЛИ НЯНЯ?
Часть 2 - ЕСЛИ МАЛЫШ ПЛАЧЕТ
Часть 3 - ДРАКА МЕЖДУ ДЕТЬМИ
Часть 4 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ
Часть 5 - БАБУШКА И ДЕДУШКА

Серия сообщений "Возьмите от зрелости лучшее":
Часть 1 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 2 - РАННИЙ УХОД НА ПЕНСИЮ
Часть 3 - ПО-ПРЕЖНЕМУ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ МОЛОДЫМ


Метки:  

РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ

Среда, 05 Августа 2015 г. 15:39 + в цитатник

Работающим родителям следует:

1делить между собой домашние и родительские обязанности - это укрепит вашу семью;
2общатьсяговоритьчто вы хотите друг от друга и что ожидаете от детей;
3проводить каждый день хоть немного времени всем вместе;
4стараться сократить рабочие часычтобы успевать пообщаться с детьми;
5отдыхать по дороге домой;
6устраивать семейные праздники и небольшие развлечения как можно чаще.

Не следует:
1пытаться управиться со всем домашним хозяйством в одиночкувсе делать самым лучшим образомне стремитесь и не чувствуйте за собой виныесли вы чего-то не успели сделать сегодняотложите это на другой день;
2тащить рабочие проблемы домой.


                                               СЂР°Р±СЂРѕРґ (400x267, 92Kb)

Серия сообщений "Психическое здоровье":
Часть 1 - КАК РАСПОЗНАТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ САМОУБИЙЦУ?
Часть 2 - СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ У ДЕТЕЙ
...
Часть 5 - ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Часть 6 - СЕКТЫ - СЕРЬЕЗНАЯ ОПАСНОСТЬ
Часть 7 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ
Часть 8 - БАБУШКА И ДЕДУШКА
Часть 9 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ

Серия сообщений "Дружба, любовь, брак":
Часть 1 - ДРУЗЬЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Часть 2 - ЛЮБОВЬ ИЛИ ВЛЮБЛЕННОСТЬ
Часть 3 - ЖЕНАТЫЕ ЛЮДИ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ
Часть 4 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ

Серия сообщений "Семейная жизнь":
Часть 1 - ЯСЛИ ИЛИ НЯНЯ?
Часть 2 - ЕСЛИ МАЛЫШ ПЛАЧЕТ
Часть 3 - ДРАКА МЕЖДУ ДЕТЬМИ
Часть 4 - РОДИТЕЛИ НА РАБОТЕ
Часть 5 - БАБУШКА И ДЕДУШКА


Метки:  

ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА

Среда, 05 Августа 2015 г. 15:24 + в цитатник
Всем, кто подвержен таким факторам риска, как курение, инфаркт миокарда у близких родственников, ожирение или гипертония, рекомендуется провести исследование уровня холестерина в крови.
Результаты означают:
1. Норма - ниже 5,2 ммоль/л.
2. Небольшое повышение - 5,2-6,5 ммоль/л. Уменьшение потребления жирной пищи может исправить положение.
3. Заметное повышение - более 7,8 ммоль/л. Нужна лекарственная терапия. 

                                                         С…олестерин (400x321, 144Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 9 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 10 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 11 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 12 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 13 - РЫБА И МОЛЛЮСКИ
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
...
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 10 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 11 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 12 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 13 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
Часть 14 - ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ

Среда, 05 Августа 2015 г. 15:13 + в цитатник
Мой врач говорит, что у меня слишком высокое кровяное давление и я должен сбросить вес. Должен ли я соблюдать диету, и если должен, то какую? Имеет ли значение, что именно я ем, или важна только калорийность пищи?
Диета, безусловно, необходима, но избегайте жесткой диеты для быстрой потери веса. Внезапное резкое изменение характера питания и веса тела плохо отражается на состоянии организма, причем изредка тяжелые отрицательные последствия сохраняются в течение долгого периода.
Помните, что если вы имеете избыточный вес в течение длительного времени, то ясно, что ваш обычный рацион питания следует пересмотреть. Может оказаться, что простой переход на здоровое питание поможет вам снизить свой вес, не прибегая к строгой диете. Помогает также уменьшение потребление соли.

                                             РІРµСЃС‹ (400x300, 65Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 8 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 9 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 10 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 11 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 12 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
...
Часть 4 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 9 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 10 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 11 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 12 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 13 - ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН?
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Преодолевая трудности":
Часть 1 - ЛЕВШИ
Часть 2 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 4 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ


Метки:  

ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА

Среда, 05 Августа 2015 г. 13:46 + в цитатник
Мой девятимесячный сын страдает врожденной болезнью кишечника. Пока выдерживать его нас пециальной диете нетрудно, но как делать это, когда он вырастет?
Люди с врожденной болезнью кишечника отличается тем, что их пищеварительная система неправильно реагирует на глютен. Маленького ребенка нетрудно выдерживать на соответствующей диете, но, когда он подрастет, проблема осложнится - и ребенок должен быть к этому подготовлен.
Один из важнейших моментов - не допустить, чтобы ваш сын чувствовал себя отверженным. Когда он подрастет настолько, что сможет участвовать в питании вместе с семьей, начните использовать в готовке муку, не содержащую глютена, чтобы ребенок ел то же самое, что и остальные члены семьи. Со временем вы должны объяснить сыну и окружающим его состояние.
Ходите в гости, но приносите с собой безглютеновый хлеб для сына. Когда в дом приходят дети, позаботьтесь, чтобы все ели пищу без глютена.    
                                                         СЃС‹РЅРѕРє (400x600, 135Kb)

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
Часть 3 - ДИАБЕТ
Часть 4 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Уход за детьми":
Часть 1 - ЗУБКИ РЕЖУТСЯ
Часть 2 - СОН РЕБЕНКА
Часть 3 - ИГРУШКИ И АГРЕССИВНОСТЬ
Часть 4 - ГЛИСТЫ
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - МЕНЬШЕ ЖИРОВ
Часть 7 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ


Метки:  

ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ

Среда, 05 Августа 2015 г. 13:18 + в цитатник
Мне сказали, что у меня пептическая язва, но я об этом многого не знаю. Что такое язва и отчего она возникает?
Пептическая язва - болезненный язвенный дефект слизистой оболочки верхних отделов пищеварительного тракта. В зависимости от того, где она образуется, различают язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода. Слово "пептическая" происходит от названия фермента (пепсин), вырабатываемого слизистой оболочкой желудка. Пепсин вместе с соляной кислотой расщепляет пищу, попадающую в желудок.
Слизистая оболочка здорового человека защищена от разъедающего действия пищеварительных соков слоем слизи. Однако иногда равновесие между защитной слизью и кислым желудочным соком нарушается, что ведет к повреждению слизистой оболочки. Этот процесс обусловлен рядом факторов: избыточной выработкой соляной кислоты в желудке или чаще недостаточным образованием слизи. Нередко подключаются и другие факторы, в том числе курение. Раздражать и ослаблять слизистую оболочку желудка, предрасполагая ее к повреждению даже нормальным количеством желудочного сока, может алкоголь. Регулярный прием аспирина, бруфена и других подобных лекарств также может уменьшать количество вырабатываемой желудком слизи.
Исследования последних лет свидетельствуют, что в развитии некоторых типов язвы ведущую роль играют определенные бактерии. Так, бактерию Helicobacter pylori часто обнаруживают в желудке или двенадцатиперстной кишке больных язвой. Многим больным язвенной болезнью, долгие годы безуспешно получавшим обычное лечение, теперь назначают антибиотики, что часто дает впечатляющие результаты. 
 
                                                        СЏР·РІР° (400x351, 97Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 7 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 8 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 9 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 10 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 11 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Хронические болезни":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ И УХОД
Часть 2 - ДИАБЕТ У ДЕТЕЙ
Часть 3 - ДИАБЕТ
Часть 4 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 5 - ВРОЖДЕННАЯ БОЛЕЗНЬ КИШЕЧНИКА
Часть 6 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 7 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Часть 8 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ
Часть 9 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 8 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 9 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 10 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 11 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 12 - ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ

Среда, 05 Августа 2015 г. 12:21 + в цитатник

Администрация обязана следить за организацией и оснащением рабочего места, за тем, чтобы никто не пострадал на работе. Она должны обучить правилам техники безопасности, предупредить о возможной опасности, снабдить защитной одеждой и распространить среди сотрудников информацию по перечисленным вопросам. Но хорошее самочувствие зависит не только от администрации. Каждый сотрудник обязан следить за тем, чтобы в процессе работы не нанести ущерба себе самому и окружающим. 

                                              СЂР°Р±РѕС‚Р° (400x266, 77Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 7 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 8 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 9 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 10 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 11 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
Часть 3 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 4 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 5 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 6 - ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
Часть 7 - ЭКОЛОГИЯ ДОМА
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ

Серия сообщений "Преодолевая трудности":
Часть 1 - ЛЕВШИ
Часть 2 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 3 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
Часть 4 - ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ


Метки:  

РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Среда, 05 Августа 2015 г. 12:11 + в цитатник
Боюсь, что работа за компьютером может негативно сказаться на моем зрении. Что мне делать, чтобы защитить глаза?
Все сотрудники, чьи служебные обязанности предполагают регулярную работу у экрана компьютера, должны проверять зрение.
Избежать чрезмерного напряжения зрения можно, выбрав оптимальную дистанцию от экрана и правильно организовав рабочее место. Согласно рекомендациям специалистов, сидеть необходимо на расстоянии 50-60 см от экрана. Установите монитор так, чтобы на экран не падал свет из окна и отраженный свет. Старайтесь сидеть боком к окну. Отрегулируйте яркость экрана так, чтобы ясно видеть текст, не напрягая зрения. Если вы печатаете какой-либо документ вслепую, положите его на подставку, помещенную рядом с экраном, чтобы не приходилось все время поворачивать голову.
Старайтесь не проводить у компьютера весь день, у вас должны быть перерывы или смена занятий. Краткие частые перерывы предпочтительнее редких, но продолжительных: лучше дать глазам передышку еще до того, как они начали чувствовать усталость. Прервав работу у компьютера, потянитесь, поморгайте, посмотрите вдаль. Можно сделать телефонный звонок или разобрать бумаги, даже такое небольшое переключение даст вам необходимый отдых.
Чтобы не перенапрягать мышцы шеи, рук и спины, отрегулируйте высоту стула: локти при работе с клавиатурой должны быть согнуты примерно под прямым углом, запястья - почти прямые. Старайтесь не опираться запястьями на стол или печатать с сильно изогнутыми запястьями и приподнятыми локтями, когда когда рука напоминает изготовившуюся для броска кобру. Выберите также удобный угол наклона клавиатуры и по возможности пользуйтесь современной эргономичной клавиатурой, помогающей избегать травм запястий и перенапряжения мышц рук.
                   
                                                      РєРѕРјРї (400x266, 115Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 6 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 7 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 8 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 9 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 10 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
Часть 3 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 4 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 5 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
Часть 6 - ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ

Среда, 05 Августа 2015 г. 11:42 + в цитатник
Я работаю на очень шумном заводе. Как предотвратить потерю слуха?
Предельный уровень шума и длительность периода, в течение которого вы можете подвергаться его воздействию на работе, в разных странах определяются законом, и работодатели обязаны ему следовать.
Выясните, какие меры принимались для уменьшения шума, а также для сокращения времени, в течение которого вы подвергаетесь воздействию шумов свыше 85 дБ, и обеспечения сотрудников индивидуальными средствами защиты ушей, когда высокий уровень шума неизбежен. Непременно пользуйтесь этими средствами.
 
                                                             СЃРІР°СЂС‰РёРє (400x310, 188Kb)

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 5 - ВЫБОР ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Часть 6 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 7 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 8 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 9 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
Часть 3 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 4 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Часть 5 - БЕЗОПАСНОСТЬ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ НА РАБОТЕ
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ

Среда, 05 Августа 2015 г. 11:26 + в цитатник
Каждое лето нас одолевают мухи и осы. Как от них избавиться?
Мухи и осы часто бывают разносчиками болезней. Первым делом следует принять меры, чтобы не привлекать насекомых на кухню.
1. Регулярно выбрасывайте мусор в закрытый контейнер.
2. Пользуйтесь мусорными ведрами с плотно прилегающими крышками.
3. Вытирайте мокрые пятна от пролитых жидкостей, сразу же убирайте крошки и другие остатки пищи.
4. Поев, убирайте пищу в холодильник или шкаф.
5. Держите еду в закрытой посуде.
6. Не оставляйте спелые фрукты в открытых вазах.
7. Если вы кормите домашних животных на кухне, следует сразу же убирать всю несъеденную пищу.
8. Старайтесь мыть грязную посуду сразу же.

                                                             РјСѓС…Р° (400x368, 87Kb)

Серия сообщений "Экология вашего дома":
Часть 1 - ГЛИСТЫ
Часть 2 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ МУХ
Часть 3 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 4 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
...
Часть 10 - ВОДА ИЗ-ПОД КРАНА
Часть 11 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 12 - ХРАНЕНИЕ ПРОДУКТОВ


Метки:  

ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 18:00 + в цитатник
"Морская соль полезнее, чем обычная поваренная соль"
Заблуждение. Хотя в морской соли содержится немного больше некоторых минеральных веществ, характерных для морской воды, например йода, она никак не повлияет на качество вашего меню. Она продается в диетических магазинах, потому что считается натуральным продуктом.
                                                       СЃРѕР»СЊ (400x275, 50Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 6 - ВЫБОР ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Часть 7 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 8 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 9 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
Часть 10 - КАК УЛУЧШИТЬ ДИЕТУ
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 17:37 + в цитатник
Кулинарные масла отличаются по составу.
Масла с высоким содержанием мононенасыщенных жиров защищают сердце и понижают в крови уровень вредного холестерина. Используются при производстве маргарина и других смешанных продуктов.
1. Оливковое масло пригодно для любых целей.
2. Рапсовое масло - нейтральный вкус; пригодно для любых целей.
3. Арахисовое масло - пригодно для любых целей.
 
Масла с высоким содержанием полиненасыщенных жиров. Несмотря на то что эти масла являются хорошим источником витамина E и снижают уровень холестерина, они могут оказывать определенное негативное влияние на здоровье, поэтому не следует употреблять их в очень больших количествах.
1. Подсолнечное масло универсально, используется в производстве маргарина. 
2. Кукурузное и соевое масла универсальны, в них содержится довольно много мононенасыщенных жиров. Кукурузное масло устойчиво к высоким температурам, и на нем хорошо жарить.
 
                                      iphone (700x700, 447Kb)

Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - Пища как источник энергии
Часть 2 - ЛЕКАРСТВА В МЯСЕ
...
Часть 5 - САЛЬМОНЕЛЛЕЗ
Часть 6 - ВЫБОР ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Часть 7 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 8 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?
Часть 9 - ПРИЧИНЫ ПЕПТИЧЕСКИХ ЯЗВ
...
Часть 18 - ТРАВЯНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ЧАИ
Часть 19 - "БЫСТРОЕ ПИТАНИЕ" ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 20 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?

Серия сообщений "Забота о себе":
Часть 1 - ВЫ ГРЫЗЕТЕ НОГТИ?
Часть 2 - ВЫБОР БОЛЕУТОЛЯЮЩИХ СРЕДСТВ
...
Часть 4 - ДОРОЖНАЯ АПТЕЧКА
Часть 5 - ВЫБОР ОЛИВКОВОГО МАСЛА
Часть 6 - КАК ВЫБРАТЬ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО?
Часть 7 - КАК ЗАЩИТИТЬ УШИ
Часть 8 - РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
...
Часть 23 - ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Часть 24 - ЛАЗЕРНАЯ ХИРУРГИЯ ГЛАЗА
Часть 25 - ПРАВДА ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ?


Метки:  

Поиск сообщений в Полезный_сайт
Страницы: [2] 1 Календарь